Za nami pierwsze w tym roku szkolnym warsztaty wsparcia psychologicznego z cyklu „Poradnia Rozwoju Zdolności”, które odbyły się 4 grudnia 2020 r. w przestrzeni wirylnej na Microsoft Teams dla chętnych uczniów IV LO.Spotkanie zatytułowane było„Mózg odporny na stres - jak wykorzystać zdolności własnego mózgu, aby wzmacniać odporność psychiczną?”
W związku z organizacją spotkania online, tym razem warsztaty prowadzone były w formie wykładu. Istotą wydarzenia było wsparcie psychologiczne uczniów w zakresie walki ze stresem. Wykład wprowadziłuczestnikóww tematykę biologicznych podstaw powstawania stresu oraz poznanie podstawowych technik pracy z ciałem w celu osiągnięcia harmonijnego stanu równowagi psychicznej.
Prowadząca opowiedziała uczniom do czego prowadzi przewlekły stres – jakie są jego skutki psychiczne: np. problemy z pamięcią i koncentracją, niestabilność emocjonalna albo depresja czy fizyczne, m.in. takie jak: dolegliwości bólowe (głównie głowa i plecy), chroniczne wyczerpanie i zmęczenie czy choroby układu krążenia.
Uczniowie poznali także 13 sposobów stymulacji nerwu błędnego, wspomagającego walkę ze stresem. Pani doktor podkreśliła, ze bardzo ważny jest m.in. oddech, głęboki wdech
z wydęciem brzucha, napinanie brzucha, śpiewanie, płukanie gardła czy medytacja itd.
W spotkaniu uczestniczyło ok. 260 uczniów z IV LO, a poprowadziła je psycholog, coach dr Anna Hibner, doktor nauk społecznych w dziedzinie psychologii, Koordynator Centrum Zdrowia Psychicznego w Akademickim Centrum Medycznym przy WSG.
Wykład „Poradnia Rozwoju Zdolności” został zorganizowanyprzy współpracy z koordynatorem Miejskiego Programu Wspierania Ucznia Zdolnego „Zdolni znad Brdy”.
