Warsztaty wsparcia dla rodziców 29.10.2020, godz. 16.30
Zapraszamy na warsztaty skierowane do rodziców pn.
„Nauka samoregulacji drogą do radzenia sobie ze stresem i korzystania z pełni możliwości”.
Celem warsztatów jest wsparcie psychologiczne rodziców.
Samoregulacja jest to zdolność człowieka do równoważenia i regulowania pobudzenia jakiego doświadcza na co dzień, lub w sytuacjach, gdy dzieje się coś stresującego i powrotu do stanu spokoju i odprężenia. Jest to źródło psychicznej siły człowieka.
Nasz mózg dysponuje naturalnymi funkcjami umożliwiającymi regulowanie pobudzenia jakiego doświadczamy. Są to procesy pobudzenia (współczulny układ nerwowy) i hamowania (przywspółczulny układ nerwowy). Jednak czasem potrzebujemy dodatkowych działań, aby wspomóc zachodzące w mózgu procesy – i o tym będziemy rozmawiać podczas spotkania J
Jakie korzyści daje samoregulacja?
· Kształtuje samoświadomość.
· Rozwija uważność i umiejętność nazywania własnych stanów emocjonalnych.
· Uczy rozpoznawać indywidualne stresory.
· Pozwala na wypracowanie skutecznych sposobów zmniejszania pobudzenia i powrotu do równowagi.
· Pozwala radzić sobie z trudnymi zachowaniami, w tym zamieniać pierwotne reakcje na stres (walka bądź ucieczka, zamrożenie) na zachowania prospołeczne.
· Uświadamia czasowość stresorów (przykrych, trudnych emocji), czyli to, że mijają.
· Uczy eliminować stresory utrudniające funkcjonowanie.
Program wydarzenia obejmuje warsztaty połączone z dyskusją.
Zajęcia z cyklu „Niezwykły umysł a funkcjonowanie w rodzinie”organizowane są przy współpracy z koordynatorem programu „Zdolni znad Brdy”, a poprowadzi je psycholog, coach: dr Anna Hibner (doktor nauk społecznych w dziedzinie psychologii, Koordynator Centrum Zdrowia Psychicznego w Akademickim Centrum Medycznym przy WSG).
Przewidywany czas spotkania - ok. 2 godziny dydaktyczne.
Warsztaty zorganizowane są dla rodziców uczniów IV Liceum Ogólnokształcącegow Bydgoszczy, przy ul. Stawowej 39.
Informacji udziela:
Monika Grzybowska
(nauczyciel bibliotekarz w IV LO),
mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub tel. 52 3731465.